sundhed & velvære

Kategori: Nyheder Page 4 of 9

praktik sygeplejerske

Kom i udlandspraktik som sygeplejerske og bliv klogere på din fremtid

Går du og overvejer at blive sygeplejerske? Eller er du måske allerede i gang med uddannelsen? Så kan nogle ugers praktik som sygeplejerske i udlandet være en stor hjælp til at blive mere afklaret omkring, hvordan din fremtid på studiet skal se ud. Er du ikke startet på uddannelsen endnu, kan praktikken hjælpe dig med at finde ud af, om det er den uddannelse, du vil have. Er du i gang, kan du blive klogere på, hvad du mere specifikt gerne vil. 

bedste mascara

Sådan finder du den bedste mascara

Hvad er en god mascara? Det er noget, som der er delte meninger om, og det skyldes også, at det er forskelligt, hvad det er, man leder efter, når man skal finde en ny mascara. Den bedste mascara for dig er den, der giver dig det resultat, som du søger. I denne artikel kan du læse mere om, hvordan du kan finde den bedste mascara til dig.

Hvilken farve skal det være?

Når du skal finde den bedste mascara til dig selv, kan du med fordel starte med at overveje, hvilken farve du gerne vil have, at din mascara her. Hvis du godt kan lide de køllige toner, så skal du nok bare vælge en klassisk sort farve. Kan du derimod godt lide, at det er lidt mere afdæmpet, er det muligt at vælge en mascara i brun. Er du vild med farver, så er der også dem, der vælger en mascara i f.eks. blå, så det er også en mulighed, hvis du har lyst til at prøve noget, der er lidt anderledes. Du kan også have flere forskellige mascaraer så du kan skifte mellem de forskellige farver og gøre det endnu sjovere for dig selv.

Har du et mærke, du foretrækker?

Når det kommer til tilhængere af skønhedsuniverset, så er det meget typisk, at man har et mærke, som man særligt godt kan lide. Det er ikke altid de dyreste mærker, der er de bedste, og det kan sagtens være, at du finder den bedste mascara til dig selv fra et mærke, der ikke er dyrt. Du kan f.eks. se nærmere på de mascaraer, som GOSH laver. GOSH er et dansk makeup brand, der tilbyder god kvalitet til en billig pris. Det er også derfor, der er så mange, der er fans af mærket.

Vil du gerne have lange vipper?

Mange elsker lange vipper, og her kan mascara gøre meget. Derudover kan du sørge for at vælge en mascara, hvor der netop er fokus på at give vipperne længde. Faktisk findes der nogle typer af mascara, hvor der er en form for extensions i. Det kan være, at det er noget for dig. Ellers kan det også altid være en god idé, at man bruger vippeserum, så man kan få ens egne vipper til at vokse og blive længere. Der er mange, der har været glade for brug af vippeserum.

Det dramatiske look med tykke øjenvipper

Tykke vipper kan give et mere dramatisk look, og det er f.eks. noget, man kan bruge, hvis man skal til en fest – eller hvis man bare godt kan lide det vilde udtryk til hverdagen. Der er ikke nogen, der skal bestemme, hvordan du skal se ud, og derfor skal du vælge den mascara, der passer lige til det formål, som du skal bruge den til. Måske du allerede i dag skal se, hvilket udvalg du kan finde blandt GOSH’ mascaraer? Det er da altid fedt, hvis man finder den bedste mascara til én selv fra et mærke, der ikke koster meget.

https://www.legehjulet.dk/12-lobehjul

Børn får masser af motion med et løbehjul

Børn elsker at være aktive og udfolde sig fysisk hvis de får muligheden for det. Derfor er det altid godt med legetøj der gør motion sjovt for dem.
De fleste børn elsker også fart og spænding, derfor er løbehjul især et særligt godt redskab til børn. Det er lidt nemmere at stå på end f.eks. skateboard eller rulleskøjter, og samtidig en god afveksling til cyklen.
Skal børnene f.eks. med far og mor på gåtur, så bliver det lidt sjovere hvis de må tage løbehjulet med.
De sidste par år har trenden med Løbehjul til børn virkelig taget fart, og der findes derfor mange både fysiske butikker og webshops der sælger løbehjul til børn.
Men hvordan vælger du det helt rigtige til lige netop dit barn. Læs med her og få en guide til valg af løbehjul til børn.

Løbehjul til de helt små

Selv små børn kan få stor glæde af løbehjul. Det er super godt for balancen og motorikken at stå på løbehjul. Her kan det være en god ide at vælge et løbehjul med en stor ståflade, og af et blødt materiale uden skarpe kanter så barnet ikke kommer til skade.
Du kan få løbehjul til børn med både 3 og 4 hjul så barnet føler sig helt sikker, når det skal lære at bruge et løbehjul første gang.
Små børn vokser hurtigt så det kan også være en fordel at købe et løbehjul der kan justeres med alderen.

Hvad skal løbehjulet bruges til

Når du skal vælge det rigtige løbehjul til børn, så skal du kigge lidt på hvordan og hvor barnet kommer til at bruge løbehjulet. Hvis der f.eks. skal køres på grus eller græs, stiller det lidt højere krav til nogle gode hjul end hvis der skal køres på asfalt.
Ligeledes er der stor forskel på løbehjul der skal bruges til at køre længere ture, eller løbehjul der skal bruges til at lave tricks med.
Skal du vælge et løbehjul til børn der skal køre længere ture, kan det også være en fordel at vælge et elektrisk løbehjul.   

Skal løbehjulet være nemt at transportere

Et løbehjul til børn kan nemt gå hen og blive det nye yndlingslegetøj, så hvis der er planer om at løbehjulet ofte skal med i bilen, så det kan komme med i børnehave, skole, på campingpladsen osv. så kan du med fordel vælge et løbehjul der er nemt at transportere.
Det kan f.eks. være et løbehjul der er nemt og hurtigt at folde sammen, eller ikke vejer ret meget. 

Vælg et solidt løbehjul

Vil du gerne købe et løbehjul til børn der kan lide at lave tricks, så er det rigtig vigtigt at du går efter et løbehjul i høj kvalitet. Et løbehjul til tricks skal kunne holde til barnets vægt og til mange stød og slag. Derfor er der også løbehjul der bliver designet specielt til dette formål.
Sikkerhedsudstyr er også altid vigtigt, men især når der udføres tricks er der risiko for at komme til skade, husk derfor også altid at købe sikkerhedsudstyr med.

huttelihut

Lækkert tøj fra Huttelihut til den lille

Findes der noget bedre end at klæde den lille i lækkert kvalitetstøj? Der er mange gode grunde til at vælge god kvalitet, når man skal købe tøj til sin nyfødte. Kvalitetsmaterialer, som føles bløde og behagelige på huden er et must.  

Det danske mærke huttelihut er det perfekte valg, når det kommer til valg af tøj til den lille. Designet er flot og funktionelt, og materialerne er altid i top.  

https://flisebent.dk/kategori/bad/fliser-til-bad/

Det perfekte badeværelse for dig

Er du ved at lave om i hele dit hjem? Ja måske er du endda ved at bygge et hus op fra bunden, hvor du faktisk kan få lavet alt lige som du gerne vil have det? Selvom man kan sige, at det “bare” er et hjem, og det hele “bare” er materielle ting, så er det aldrig “bare” et hjem.

Hjemmet er ens base, hvor man kan føle sig helt tilpas, og hvor de daglige rutiner, man har kan være grundbasen for at man kan fungere i hverdagen. For at dette hjem rent faktisk kan føles som et hjem, skal alle rum også på en eller anden måde afspejle en og være fyldt med genstande, farver og mønstre, som man bliver glad og rolig af. Her må man ikke glemme badeværelset, som faktisk er et vigtigere rum, end man lige tænker.

Flotte badeværelsesfliser

Noget af det, som kendetegner de fleste badeværelser, er netop fliserne, og derfor bør man bestemt også gøre noget ud af, at de badeværelsesfliser man vælger passer rigtig godt til det udtryk, man gerne vil skabe.

Man tænker måske ikke rigtig over badeværelsesfliser, fordi de typisk bare er hvide eller sorte. Sådan kan du også gøre det, hvis du er mest til de klassiske, stilede toner, men der er også et væld af andre spændende muligheder, som du kan udforske, hvis du vil. Der findes eksempelvis en masse fine badeværelsesfliser, der er mønstrede eller har en eller anden vovet farve. Det kan også give noget helt særligt til dit badeværelse, som netop gør det mere personligt.

https://flisebent.dk/kategori/bad/fliser-til-bad/

Noget smukt på væggene

I det traditionelle badeværelse vil man nok ikke typisk se, at der er en masse ting på væggene, ud over et spejl selvfølgelig. Det kan dog give rigtig meget til stemningen på badeværelset, hvis du ligesom i stuen, soveværelset og den slags rum hænger nogle fine billeder eller plakater op, som kan give lidt ekstra dimension til rummet.

Det kan gøre, at badeværelset endnu mere føles som et vigtigt rum og et sted, der er rigtig fint. Hvis man hænger billeder og plakater op, er det dog en god ide at indramme dem i rammer af glas, da der jo på badeværelset er en tendens til, at det kan blive lidt fugtigt.

De små detaljer

For at hele dit nye badeværelse skal gå op i en højere enhed, så handler det altså om alle de små detaljer, som netop skaber denne røde tråd. Du har nu styr på badeværelsesfliser og vægudsmykning, men der er også så meget andet, der er med til at definere det perfekte badeværelse. Det kan eksempelvis være grebene på skuffer og låger, som du kan sørge for at gøre noget ekstra ud af. Så er der også håndklæderne, som eventuelt i farverne kan matche med noget af det andet, du har stående på badeværelset. Der er rigtig mange små detaljer, som kan gøre en stor forskel og støtte op om det samlede udtryk på badeværelset.

https://www.fashiondeluxe.dk/stine-goya/

Derfor skal du købe din næste jakke fra Stine Goya

Den evige jagt efter den perfekte jakke. Du kender det sikkert. Det kan være enormt svært at finde en jakke til det omskiftelige danske vejr, hvor både praktik og æstetik går op i en højere enhed.

Er den perfekte jakke for dig vind- og vandtæt? Eller er det vigtigere, at design og farve passer til resten af din garderobe? En Stine Goya jakke kan forene alle dine ønsker. Videre kan du læse meget mere om den danske designer, der hurtigt har vundet mange modehjerter.

Skil dig ud med regnbuefarvet design

Skandinavisk design har længe været kendt for det minimalistiske udtryk, men den danske designer Stine Goya har siden lanceringen i 2006 været med til at revolutionere den danske modescene.

Med flotte silhuetter og spræl på både mønstre og farver blev hendes smukke brand hurtigt en sand darling blandt både danske og udenlandske tilhængere af mode.

Designets udtryk er som et varemærke, der er let genkendeligt i gadebilledet. Mønstre og farver på samtlige beklædningsdele i Stine Goyas kollektion lyser flot op i mængden, og kan bringe smil frem på selv de kedeligste og mest grå regnvejrsdage.

Når du køber en Stine Goya jakke er du derfor sikret design i topklasse. Der vil helt sikkert blive vendt hovedet efter dig, når du som en farveeksplosion spankulerer gennem folkemængden af de mere klassiske sorte frakker.

En Stine Goya jakke er både til hverdag og fest

Noget af det, der gør en jakke ekstra god, er, hvis den kan bruges til flere anledninger. Her gør en Stine Goya jakke sig godt.

Fordi Stine Goyas design både er fint og feminint men samtidig praktisk, går de fleste jakker fra hendes kollektioner godt til både hverdagens gøremål og festlige begivenheder. Det hele afhænger af, hvordan du styler den.

Med et par klassiske cowboybukser og en hvid t-shirt kan du med en Stine Goya jakke med print ganske nemt pifte et almindeligt hverdagsoutfit op. Den samme jakke vil gå mindst ligeså godt til en fin kjole og et par højhælede sko, og vil her kunne bibringe lidt ekstra glamour og WOW-faktor.

Der er altså uanede muligheder med en jakke fra den danske designer, og det er kun fantasien, der sætter grænser.

https://www.fashiondeluxe.dk/stine-goya/

Bæredygtighed som bonus

Modebranchen er som bekendt udskældt for at være en af de helt store klimasyndere med mange årlige produktioner og stort spild af tøj, der aldrig bliver solgt. Hvis du går op i at iføre dig klimavenligt tøj, kan du trygt shoppe det farverige brand.

De seneste år har Stine Goya sat ekstra fokus på bæredygtighed i sine kollektioner, og i dag anvendes kun genanvendt materiale. Fyldet i de populære dunjakker udgøres for eksempel af plastflasker, der er tryllet om til fyld.

En anden faktor, som er med til at gøre brandet bæredygtigt, er det tidsløse design, der sikrer, at du kan bruge de forskellige styles sæson efter sæson.

En Stine Goya jakke har altså efterladt et minimalt klimaaftryk, men den vil med garanti efterlade et stort indtryk hos både dig og alle, som beskuer den.

https://www.noyer.dk/produkterne/knivmagnet/

Indret køkkenet med en knivmagnet i træ

Det er skønt at stå i et køkken og lave mad, men det er endnu skønnere, hvis man også har et dejligt og indbydende køkken, som man kan lide at være i. Hvis man virkelig får indrettet et hyggeligt køkken, så kan det også være, at man automatisk bliver bedre til at lave sin egen mad. Det er også noget, der er meget sundere og billigere i længden. Der er mange ting, som man kan indrette sit køkken med for at gøre det indbydende. Det kan f.eks. være, at du over overveje at dekorere med en knivmagnet i træ?

Dejligt med træ i køkkenet

Køkkenet er et skønt sted, hvor man virkelig i er nærhed med det, man laver. Der er så mange andre tidspunkter, hvor man har travlt med at lave noget, der inkluderer en skærm. Derfor er der noget ganske specielt over den tid, man bruger i køkkenet. Det er skønt, hvis man har naturlige materialer i køkkenet, da det kan være med til at gøre det til et mere hyggeligt rum, hvor f.eks. en traditionel knivmagnet i metal kan få et køkken til at fremstå mere industrielt. Derfor kan det være, at du skal overveje en knivmagnet træ, som du kan hænge dine knive på i køkkenet.

Dejligt med let tilgængelige knive

Når man står i et køkken, så kan det også være rart, at det hele er let tilgængeligt, så madlavningen bliver så gnidningsfri som mulig. Det er klart, at det er sjovere at lave mad, hvis man står i et køkken, hvor det er let at tage det, som man skal bruge. Der er også mange af dine andre ting, du kan gøre lettere tilgængeligt, når du indretter dit køkken. Du kan f.eks. vælge at hænge gryder og pander op på væggen, så det er nemt og hurtigt lige at gribe fat i en.

https://www.noyer.dk/produkterne/knivmagnet/

Det er godt for knivene

Det kan også være godt for knivene at have dem på en knivmagnet i træ. Hvis man f.eks. som alternativ lagde sine knive i en skuffe for opbevaring, så kan de komme til at ligge og gnide sig op ad hinanden, hvilket der hurtigt kan slide knivene. Så hvis du vil passe godt på dine knive, så er det en god idé at investere i en knivmagnet. De fleste ved også, at det er langt skønnere at bruge en kniv, der er god.

Brug tid i køkkenet med familien

Køkkenet er også et skønt sted at bruge tid sammen med sin familie. Hvis du har børn, så er det også din opgave at lære dem, hvordan man laver mad. Det kan være, at de har mere lyst til at komme med i køkkenet, hvis du har formået at indrette et hyggeligt køkken, hvor det hele tilmed er let tilgængeligt. Du kan starte med dette projekt ved at investere i en knivmagnet til køkkenet. Hvis du godt kan lide de naturlige materialer, så ville det pynte meget i køkkenet at have en knivmagnet i træ.

https://www.butikhanghoj.dk/maerker/aiayu

Enestående håndværk i enkelt skandinavisk design

Bæredygtighed siden Aiayus’ startet været brandets kerne. Med en mission om at vise, at ægte skønhed afspejles i integriteten bag produkt har alle dage været brandets grundlæggende princip.

Naturens bedste materialer

Aiayus tilblivelse fandt sted i Bolivia, hvor grundlæggeren blev dybt inspireret af lokalbefolkningens evner til at arbejde med lamafibre. Dette blev begyndelsen på Aiayus mission om at redefinerer luksus ved udelukkende at benytte naturens bedste materialer til at udvikle enestående i et enkelt skandinavisk design, der holder år efter år. Foruden missionen om at hvert produkt afspejler integritet, lover Aiayu, at ved at investerer i deres produkter, er de sikret holdbare produkter i høj kvalitet og tidløst design. 95% af Aiayus produkter er tillige lavet af kamelhår, som er ulig det skandinaviske marked, men en del produkter er ligeledes lavet af Cashllama, der kommer fra lamaer, hvoraf det yderst kraftige hår vælges.

https://www.butikhanghoj.dk/maerker/aiayu

Tidløst skandinavisk design i høj kvalitet

Hos Aiayu lægges der vægt på, at alle produkter er klassikere i enhver garderobe for netop at understrege det tidløse i det skandinaviske design. Den klassiske Aiayu skjorte er et eksempel herpå, der med sin afslappede pasform og volumen falder på den helt rigtige måde. Med sit løse snit og fine detaljer med quiltet mønster både for og bag, er man sikret en garderobeklassiker, der både kan benyttes til hverdag og fest.

En Aiayu Skjorte i 100% økologisk bomuld er blot et af mange eksempler på Aiayus stilrene tøjkollektion, hvor hvert produkt udstråler både den integritet og renhed, som siden begyndelsen har været filosofien bag Aiayu.

En bæredygtig rejse

Med 15 års erfaring har Aiayu været på en bæredygtig rejse, en rejse, der alle dage har været drivkraften for Aiayus arbejde og også udviklingen af Aiayu Skjorte. Her vægtes det højt, at produkterne ikke blot er lavet under bæredygtige forhold miljømæssigt, men også, at producenterne arbejder under sikre og ordentlige forhold. En række af Aiayus principper er dermed centreret om at reducere deres miljømæssige aftryk ved at tage udgangspunkt i naturens bedste materialer på bæredygtig måde, der sikrer en ansvarlig håndværksfokuseret produktion, hvor der genereres mindst muligt affald.

Baseret på etisk rimelig produktion og rene råvarer fra Bolivia, bruger Aiya kun en enkelt leverandør, hvilket gør virksomhedens produktionskæde mere transparent. Dermed sikres formindskelsen af overproduktion i et forsøg på at øge bevidstheden om, hvordan tøjproduktion påvirker klimaet.

Fair handel, uddannelse og socialt ansvar

Som tøjproducent lægger Aiayu stor ære i at være på forkant med både et miljømæssigt og socialt ansvar. I et samarbejde med Danida, har Aiayu fokus på fair handel, uddannelse, socialt ansvar og miljømæssig produktion. Udover Aiayu Skjorte producerer også uld i overensstemmelse med principperne fra FN’s Global Compact. Aiayu finder produkternes oprindelse som altafgørende for integriteten og sætter derfor en stor ære i at informere om kilden til deres produkter. Ved at skabe vækst og beskæftigelsesmuligheder for lokalbefolkningen i Bolivia, trækker Aiayu på de lokale håndværkeres viden om og erfaring inden for lamafibre, der videregives fra generation til generation. Hermed sikres en indsigt i lokalbefolkningen, kulturen og traditionerne.

Vinterstøvler

Ecco vinterstøvler er altid god kvalitet

Når efteråret går på hæld, og vinteren banker på, begynder man så småt at finde vintertøjet frem. Det er tid til varme jakker, halstørklæder, bløde huer og vanter. For selvom der måske ikke ligger sne hele vinteren, så vi ved vi, at den danske vinter kan være lang og hård. Men det er også en hyggelig tid, hvor man hygger sig indenfor med en bog, varme sokker, tæpper og varm kakao. Noget af det vigtigste, når vinteren viser sig fra sin værste side, er at man har det rigtige fodtøj på. Her vil det være en sikker vinder med Ecco vinterstøvler. 

Tidløse vinterstøvler, som holder fødderne varme og tørre

De fleste kender det danske skomærke Ecco, og ved at det står for god kvalitet. Det gælder også Ecco vinterstøvler. Det er et klassisk, enkelt og stilfuldt design, som passer til det meste. Det bliver man aldrig træt af, og man kan både bruge støvlerne til hverdag og til fest. Der findes Ecco vinterstøvler til hele familien, og når man vælger dette mærke, går man aldrig på kompromis med kvaliteten og slidstyrken. Derfor er det også ideelt til familiens yngste medlemmer, som skal bruge støvlerne på legepladsen hele vinteren. Da børn opholder sig udenfor ofte, er det vigtigt at fodtøjet både holder dem varme og tørre om fødderne, uanset om det sner eller regner. Med Ecco vinterstøvler får man lækkert fodtøj, som holder én varm hele vinteren lang. Man skaber de ideelle forhold for fødderne, og man kan vælge mellem mange forskellige modeller. Det gælder, uanset om man er barn eller voksen. Desuden er de slidstærke, så man ikke skal bekymre sig om, at de ikke engang holder sæsonen ud. Børn vokser ud af deres fodtøj, men voksne kan have deres vinterstøvler i mange år.

Mange modeller og muligheder

Hos Ecco finder man et stort udvalg af vinterstøvler, som er behagelige at gå i, så man opnår den bedste komfort hele dagen. Som nævnt bliver fødderne holdt varme, men de får ikke lov til at svede, da en behagelig temperatur vil blive skabt. Derfor kan man uden problemer have støvlerne på mange timer ad gangen. Mange modeller kommer med en indersål, som giver ekstra isolering. Det giver også en blødere fornemmelse. Man kan dog tage den ud, for at skabe mere plads til foden. Muligheden for at indsætte og fjerne indersålen er også god, hvis man ligger mellem to skostørrelser. For her kan man skabe eller fjerne den fornødne plads, som man ellers ikke har mulighed for. Det giver en støvle, der sidder langt bedre på foden. Når man skal vælge Ecco vinterstøvler, skal man overveje hvilket materiale, man ønsker. Det er et spørgsmål om personlig smag, men nogle materialer er lettere at vedligeholde end andre. Man kan vælge, om man ønsker dem med eller uden hæl, og om man gerne vil have en forret eller ikke forret støvle. De forede støvler holder en varm på de koldeste dage, men ikke forede støvler er gode til overgangsperioder.

Drikker proteinshake

Lav og bag lækkerier på proteinpulver

Der er mange, der forbinder proteinpulver med træning og store, muskuløse folk i fitnesscenteret. Men faktisk kan det også bruges som supplement til dagligdagskost, selvom man ikke helt er den store træningstype. Det kan for eksempel være for dem, der ønsker at indføre en kødfri dag, eller dem, som ikke får nok protein. Proteinpulveret kan nemlig skabe en utroligt spændende smagsoplevelse.

Protein pandekager med chokolade og bær

Det lyder næsten som en dessert, tænker du. Det kan da umuligt være særligt sundt? Meeen, pas nu på med at komme for godt i gang. Denne opskrift er nemlig sukkerfri, derfor lavere på kalorier, og samtidig mættende. Det skal du bruge:

  • 3dl koldt vand (tip: vil du have at de får en kraftigere chokoladesmag, så brug en 250ml chokoladeprotein milkshake – kan fås i supermarkeder)
  • 50g kakao proteinpulver
  • 100g hvedemel
  • 2tsk vaniljepulver (pulver, ikke sukker, pulveret er nemlig kaloriefrit)
  • 1knsp salt

Så blander du det hele sammen i en stor skål. Bliver dejen for tyk, kan du gradvist og tynde den med mere vand, mælk eller protein milkshake. Bliver den for tynd, tager du bare lidt mere mel i. Prøv dig frem og varm en pande op, hæld på og vend efter lidt tid. Afhængigt af pandens størrelse, fås cirka 8-12 stk. ud af portionen. Dernæst kan du toppe pandekagerne med:

  • Dine yndlingsbær – et vitamin boost
  • Sukkerfri flødeis (de har nemlig væsentligt færre kalorier)
  • Protein topping, enten med chokolade eller karamel

Velbekomme! (Psst, du kan købe proteinpulver i mange forskellige varianter, hvis du vil eksperimentere)

Protein-muffins med fyld

Hvis du har prøvet pandekagerne, eller hellere vil prøve med en svampet muffin, så læs med her. Det skal du bruge:

  • 250ml chokoladeprotein milkshake
  • 2,5 gær – udløses i milkshaken
  • 100g finvalsede havregryn
  • 75g chokolade proteinpulver
  • 300g hvedemel
  • 1knps salt
  • Tre modner bananer – moses, eventuelt med en gaffel
  • (Bruges senere: en protein ”nutella” gerne med salty caramel)

Samtlige af de ovenstående (pånær protein nutellaen) blandes sammen i en skål. Skålen tildækkes med et viskestykke eller film og sættes på køl natten over. Morgenen efter tænder du ovnen på 175g varmluft og finder en muffinsform.

  1. Tag en toppet spiseske af dejen i hvert hul af muffinsformen
  2. Nu til protein nutellaen – placer en toppet teske af denne på midten af hver muffin
  3. Tag en toppet spiseske af dejen igen og luk nutellaen inde – sørg for at de er helt lukkede
  4. Sæt muffins i ovnen og bag i 18-22 minutter

TIP, top dem eventuelt med sukkerfrit nutella, når de er færdige – og nyd dem relativt afkølet, dog stadig lune. Mmmmm…

Hvad kan proteinpulver ikke?

Som nok kan ses, kan proteinpulver faktisk skabe mirakler. Det behøver ikke kun at bruges i shakes. Faktisk er det stort set kun fantasien, der sætter grænser – for proteinpulver kan faktisk stort set det hele. Og det kommer i passende mange forskellige varianter, så det også er muligt at eksperimentere en hel dag. Så nu er det egentligt bare at nyde de mange lovende smagsoplevelser!

Page 4 of 9

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén